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柊せんせーの講座

結果が出るダイエットや筋トレ関連をメインに書いてます

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筋トレ器具ダイエット

ダイエット関連の記事一覧まとめ【−19kg痩せて腹筋割れた】

2023年1月22日

ダイエット関連の記事を見やすくするためにまとめました。 2023年1月でも、未だに体重は54kg前後をキープしてます。 毎日やることは、ほとんど変わらないで基本的に無駄な情報は削ぎ落としてます。   #私はここ…

レンズまとめレンズ

一眼カメラレンズレビューまとめ一覧

2020年1月13日

一眼カメラレンズレビューまとめ一覧 一眼カメラのレンズレビュー記事を見やすくまとめました。   今まで使ってきたカメラは、ソニー、キヤノン、ニコンのカメラを使用してきて、一通りのレンズも使ってきたので、記事内に…

カメラ機材まとめカメラ機材

カメラ機材レビューまとめ一覧

2019年2月15日

カメラ機材レビューまとめ一覧 カメラ機材のレビュー記事を見やすくまとめました。 一眼レフカメラについて コスプレ撮影やポートレート撮影などにオススメの一眼レフカメラをまとめた記事です。 ミラーレス一眼カメラについて はじ…

ダイエット

16時間ダイエット1日2食の長期間効果レビュー【1000日以上やった結果】

2022年12月25日

今回は、16時間断食して、8時間の間に食事を済ませる16時間ダイエットの長期間の効果をまとめました。   現在、だいたい約3年間ほど、基本的に朝食を抜いた1日2食生活をしてます。   常に完璧に1日2…

ダイエット

48時間断食の効果は?実際にやってみた結果

2022年12月24日

2022年対したことが出来てなかったと思い年末何か今までやったことがないことにチャレンジしたいと思って、急遽48時間断食ファスティングをやってみました。   本来、36時間断食の予定でしたが、思ったよりも余裕だ…

ダイエット

砂糖断ち1ヶ月間で起こった変化は?辞めてみて感じたこと

2022年12月10日

2022年11月の1ヶ月間だけ、今まで出来て無かった砂糖断ちチャレンジに挑戦してみて、1ヶ月間砂糖抜きの生活を送ることが出来たので、自分が体感することが出来た結果をまとめました。 砂糖断ちとはいえ、調味料や細かな料理に入…

ダイエット

ダイエット成功から1年間リバウンドなしの体験談【運動は1日5分でおk】

2022年11月17日

ダイエットに成功したのはいいけど、気が緩んで生活習慣を戻したり外出自粛により家で過ごすことが増えて太ってしまったという人も多いかと思います。 僕も一度ダイエットに-10kg以上の成功しましたが、見事にリバウンドした経験あ…

ダイエット

ジム1日体験してみた結果やっぱり自宅トレーニングでいいかな

2022年6月28日

1年間毎日自宅での筋トレ習慣も身についたので、ステップアップとしてジムの入会を考えて1日体験をしてきました。   体験なので、軽いトレーニングをしただけでしたが、それでも普段使わない筋肉だからか翌日に軽く筋肉痛…

ダイエット

ダイエットは1日何食がベストなのか?結果が出たのは1日2食だった

2022年6月26日

まず、痩せるか太っていくかは、日々の摂取カロリーと消費カロリーのバランスによって決まります。   そのため、ダイエットで一番重要なのは、食事です。   食事のコントールさえ出来るようになれば、ぶっちゃ…

ダイエット

ヨーグルトダイエットはオイコスがめちゃくちゃ良いかも

2022年6月20日

元々ヨーグルトは、腸内環境のために週5ぐらいで食べてる食品なのですが、調べてみるとオイコスという商品がかなり良さそうっていうのがわかりました。   オイコスが良いのはなんとなく知ってたけど、正直値段が高いので一…

ダイエット

ジムは行くべきか?ダイエット目的だけなら不要な件

2022年6月13日

夏が近づいて来ると一気に需要が増えるのがダイエットですが、痩せるために運動を始めようと思ってジムを行くのか検討してみる人も多いと思います。   僕もジムは、2回ほど契約した経験がありますが、どちらも1,2ヶ月程…

ダイエット

16時間断食ダイエットで太った?やり方を間違うと失敗するかも

2022年6月12日

16時間断食ダイエットとは、16時間の空腹時間を作って食事が出来る時間を8時間のみにするという食事方法になります。   基本的に1日2食生活になるため、普段1日3食生活をしてる人が実践するのは、慣れるまでは少し…

ダイエット

飲み物は太りやすい!痩せたいなら飲むのを辞めるべき商品を紹介

2022年5月8日

僕は、1年掛けて身長168cm、体重73kgから体重53kg台の-19kgまで痩せることが出来ました。   その経験を色々と情報発信しているわけですが、運動量はそのままで2022年4月にジュースやお酒を飲むよう…

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プロフィール

柊せんせー

柊せんせー

2019年3月から8月の5ヶ月で70kgから56kgの14kgのダイエットに成功しました。その後、1年でリバウンドして73kgまで増えましたが、またダイエット再開して、2022年の時点では53kg台の-19kg落としたので、ダイエットに関しての情報をメインにまとめてます。

 

ダイエットは、やるべきことを淡々と毎日こなせば成果が出るので成果が出ることを実体験ベースで書いてます。

 

2023年からは、イラスト関連に力を入れてく予定なので、絵関連の投稿するために別サイトを立ち上げました。

>>「いきなりプロ絵師」

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