ダイエットや筋トレをするなら、ホエイプロテインの摂取は、必須です。   普通に食事をしていては、タンパク質が足りないことは多いので、一日１、２杯は、プロテインを飲むようにしてました。   以前までよく…

バンドリしながらステッパーをすると運動が捗ることがわかった 痩せたいけど、運動する時間は割きたくない方は、是非やってみて欲しい そしたら、ゲームも上手くなって、いつの間に痩せてたになってるかもしれない 使ってるステッパー…