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柊せんせーの講座

結果が出るダイエットや筋トレ関連をメインに書いてます

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酒ダイエット

ダイエットに飲酒の影響は大きい?やめたら簡単に痩せやすい

2022年1月24日

今回は、ダイエットにお酒を飲むことの影響について考えてみました。   僕は、-17kg痩せて軽く腹筋を割ることが出来る程度までの結果を出してるため、多少参考にしてもらえる部分はあると思います。 お酒自体は、普段…

ボディウィングプロテインダイエット

マイプロテインが高くなったのでボディウィングに変更【レビュー】

2022年2月26日

今までプロテインは、マイプロテインを飲んでました。   しかし、価格の変動が大きく最近値段が高くなってきたこともあり、他にコスパが良いプロテインを探すことにしました。   選ぶ条件としては、人工甘味料…

ダイエット

静かに家で出来る有酸素運動【17kg痩せたビフォーアフターあり】

2022年1月8日

今回は、実体験を元に家で静かに出来る有酸素運動を紹介します。   ちなみにトレーニング器具を使用することになりますが、一生モノレベルの器具になりますので、買って後悔はしない商品です。   本気で痩せた…

ブログ

2021年の振り返りまとめ

2021年12月31日

2021年も終わるので、1年の振り返りを簡単にまとめました。   みなさんはどんな一年でしたか?   ボクは、達成出来たこともあるけど、まだまだやれたこともあった年でした。 [adsense] 202…

ダイエット

男が痩せるメリットはどれだけある?【10kg以上のビフォーアフター】

2021年12月13日

2021年4月から開始したダイエットも12月の8ヶ月間で、体重を17kgぐらい落とすことが出来ました。   そしてある程度腹筋を割る程度まで痩せることが出来たので、改めて痩せて感じることが出来たメリットをまとめ…

NEXGIM MG03ダイエット

NEXGIM MG03 AIフィットネスバイクのレビュー

2021年11月9日

今回は、自宅で出来るエクササイズバイク「NEXGIM MG03」を紹介します。このフィットネスバイクは、クラウドファンディングで、応援購入総額16,464,600円、サポーター314人の実績もあるらしいです。 &nbsp…

ダイエット

ダイエット半年のビフォーアフターの比較動画まとめ

2021年12月7日

半年というと長いようで短い期間でもありますが、ダイエットで大きな変化を求めるなら十分な期間でした。   今回は、2021年4月から始めたダイエットも2021年10月になって、半年になっため一ヶ月の比較動画をわか…

ダイエット

在宅ワークのダイエットは難しくない【17kg痩せて腹筋も割れた】

2022年1月4日

正月太りどころか過去一番体重が軽くなった 2021年4月〜2022年1月体重73.10>55.15(-17.95kg) 痩せたいなら運動頑張るより、食事見直す方が遥かにラクで変わる 昨日、比較動画撮った日に一番痩せ…

スタンディングデスクパソコン機材

【実体験】Sunon電動式昇降スタンディングデスクレビュー

2022年1月5日

Youtubeの動画にも投稿しましたが、ブログの記事の方が色々まとめやすそうだったので、Sunonの電動式昇降スタンディングデスクのレビューを書いておきました。   立ち机は、今まで手動式のスタンディングデスク…

腹筋ダイエット

ダイエットで痩せるなら運動の種類は少ないほど良い

2021年5月25日

今回は、ダイエットで痩せるなら運動の種類は少ないほうが良いのでは?と思ったので、このテーマで語ることにします。   今は、情報が多数ある時代でYoutubeなどで検索したら、色んな痩せるというトレーニングが出て…

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柊せんせー

柊せんせー

2019年3月から8月の5ヶ月で70kgから56kgの14kgのダイエットに成功しました。その後、1年でリバウンドして73kgまで増えましたが、またダイエット再開して、2022年の時点では53kg台の-19kg落としたので、ダイエットに関しての情報をメインにまとめてます。

 

ダイエットは、やるべきことを淡々と毎日こなせば成果が出るので成果が出ることを実体験ベースで書いてます。

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