僕は、1年掛けて身長168cm、体重73kgから体重53kg台の-19kgまで痩せることが出来ました。   その経験を色々と情報発信しているわけですが、運動量はそのままで2022年4月にジュースやお酒を飲むよう…

2021年4月3日から、始めたダイエットも1年間経ちました。   毎月Youtubeに比較動画を投稿したので、1ヶ月ずつの変化は動画でも確認することが可能です。   やってみた感じ痩せるだけなら、結構…

ダイエット関連の記事を見やすくするためにまとめました。 2023年1月でも、未だに体重は54kg前後をキープしてます。 毎日やることは、ほとんど変わらないで基本的に無駄な情報は削ぎ落としてます。   #私はここ…

エクサーのステッパーを購入して3年目になりますが、ついにステッパーが壊れてしまいました。   ステッパーは、1万円以下でも購入することが出来ますが、すぐに故障してしまうということで高いのを買うことに決めた経緯が…

僕は、2021年4月〜12月の約8ヶ月間で、17kgのダイエットに成功して腹筋を割ることが出来ました。   体重73kgから55kgの変化です。 実際に無加工な比較動画を毎月上げてますので、信頼性があるかどうか…

今回は、ダイエットにお酒を飲むことの影響について考えてみました。   僕は、-17kg痩せて軽く腹筋を割ることが出来る程度までの結果を出してるため、多少参考にしてもらえる部分はあると思います。 お酒自体は、普段…

今までプロテインは、マイプロテインを飲んでました。   しかし、価格の変動が大きく最近値段が高くなってきたこともあり、他にコスパが良いプロテインを探すことにしました。   選ぶ条件としては、人工甘味料…

2021年も終わるので、1年の振り返りを簡単にまとめました。   みなさんはどんな一年でしたか？   ボクは、達成出来たこともあるけど、まだまだやれたこともあった年でした。 [adsense] 202…

2021年4月から開始したダイエットも12月の8ヶ月間で、体重を17kgぐらい落とすことが出来ました。   そしてある程度腹筋を割る程度まで痩せることが出来たので、改めて痩せて感じることが出来たメリットをまとめ…