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柊せんせーの講座

結果が出るダイエットや筋トレ関連をメインに書いてます

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ダイエット

飲み物は太りやすい!痩せたいなら飲むのを辞めるべき商品を紹介

2022年5月8日

僕は、1年掛けて身長168cm、体重73kgから体重53kg台の-19kgまで痩せることが出来ました。   その経験を色々と情報発信しているわけですが、運動量はそのままで2022年4月にジュースやお酒を飲むよう…

筋トレダイエット

1年間ダイエット計画の結果-19kg痩せた!自宅でも簡単だった感想

2022年3月30日

2021年4月3日から、始めたダイエットも1年間経ちました。   毎月Youtubeに比較動画を投稿したので、1ヶ月ずつの変化は動画でも確認することが可能です。   やってみた感じ痩せるだけなら、結構…

筋トレ器具ダイエット

ダイエット関連の記事一覧まとめ【−19kg痩せて腹筋割れた】

2023年1月22日

ダイエット関連の記事を見やすくするためにまとめました。 2023年1月でも、未だに体重は54kg前後をキープしてます。 毎日やることは、ほとんど変わらないで基本的に無駄な情報は削ぎ落としてます。   #私はここ…

ステッパーダイエット

エクサーのステッパーが壊れた件!効果はあったが消耗品だった

2022年2月26日

エクサーのステッパーを購入して3年目になりますが、ついにステッパーが壊れてしまいました。   ステッパーは、1万円以下でも購入することが出来ますが、すぐに故障してしまうということで高いのを買うことに決めた経緯が…

ダイエット

【実体験】運動で痩せるのはかなり厳しいのが現実だった

2022年2月24日

僕は、2021年4月〜12月の約8ヶ月間で、17kgのダイエットに成功して腹筋を割ることが出来ました。   体重73kgから55kgの変化です。 実際に無加工な比較動画を毎月上げてますので、信頼性があるかどうか…

酒ダイエット

ダイエットに飲酒の影響は大きい?やめたら簡単に痩せやすい

2022年1月24日

今回は、ダイエットにお酒を飲むことの影響について考えてみました。   僕は、-17kg痩せて軽く腹筋を割ることが出来る程度までの結果を出してるため、多少参考にしてもらえる部分はあると思います。 お酒自体は、普段…

ボディウィングプロテインダイエット

マイプロテインが高くなったのでボディウィングに変更【レビュー】

2022年2月26日

今までプロテインは、マイプロテインを飲んでました。   しかし、価格の変動が大きく最近値段が高くなってきたこともあり、他にコスパが良いプロテインを探すことにしました。   選ぶ条件としては、人工甘味料…

ダイエット

静かに家で出来る有酸素運動【17kg痩せたビフォーアフターあり】

2022年1月8日

今回は、実体験を元に家で静かに出来る有酸素運動を紹介します。   ちなみにトレーニング器具を使用することになりますが、一生モノレベルの器具になりますので、買って後悔はしない商品です。   本気で痩せた…

ブログ

2021年の振り返りまとめ

2021年12月31日

2021年も終わるので、1年の振り返りを簡単にまとめました。   みなさんはどんな一年でしたか?   ボクは、達成出来たこともあるけど、まだまだやれたこともあった年でした。 [adsense] 202…

ダイエット

男が痩せるメリットはどれだけある?【10kg以上のビフォーアフター】

2021年12月13日

2021年4月から開始したダイエットも12月の8ヶ月間で、体重を17kgぐらい落とすことが出来ました。   そしてある程度腹筋を割る程度まで痩せることが出来たので、改めて痩せて感じることが出来たメリットをまとめ…

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柊せんせー

柊せんせー

2019年3月から8月の5ヶ月で70kgから56kgの14kgのダイエットに成功しました。その後、1年でリバウンドして73kgまで増えましたが、またダイエット再開して、2022年の時点では53kg台の-19kg落としたので、ダイエットに関しての情報をメインにまとめてます。

 

ダイエットは、やるべきことを淡々と毎日こなせば成果が出るので成果が出ることを実体験ベースで書いてます。

 

2023年からは、イラスト関連に力を入れてく予定なので、絵関連の投稿するために別サイトを立ち上げました。

>>「いきなりプロ絵師」

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