2021年も終わるので、1年の振り返りを簡単にまとめました。   みなさんはどんな一年でしたか？   ボクは、達成出来たこともあるけど、まだまだやれたこともあった年でした。 [adsense] 202…

2021年4月から開始したダイエットも12月の8ヶ月間で、体重を17kgぐらい落とすことが出来ました。   そしてある程度腹筋を割る程度まで痩せることが出来たので、改めて痩せて感じることが出来たメリットをまとめ…

今回は、自宅で出来るエクササイズバイク「NEXGIM MG03」を紹介します。このフィットネスバイクは、クラウドファンディングで、応援購入総額16,464,600円、サポーター314人の実績もあるらしいです。 &nbsp…

半年というと長いようで短い期間でもありますが、ダイエットで大きな変化を求めるなら十分な期間でした。   今回は、2021年4月から始めたダイエットも2021年10月になって、半年になっため一ヶ月の比較動画をわか…

正月太りどころか過去一番体重が軽くなった 2021年4月〜2022年1月体重73.10>55.15（-17.95kg） 痩せたいなら運動頑張るより、食事見直す方が遥かにラクで変わる 昨日、比較動画撮った日に一番痩せ…

Youtubeの動画にも投稿しましたが、ブログの記事の方が色々まとめやすそうだったので、Sunonの電動式昇降スタンディングデスクのレビューを書いておきました。   立ち机は、今まで手動式のスタンディングデスク…

今回は、ダイエットで痩せるなら運動の種類は少ないほうが良いのでは？と思ったので、このテーマで語ることにします。   今は、情報が多数ある時代でYoutubeなどで検索したら、色んな痩せるというトレーニングが出て…

ダイエットっていうと、まずは数字としてわかりやすい体重を意識することが多くて、1週間で何キロ痩せたダイエット！とかが話題になりやすいですよね。   短期間で痩せるダイエットは、単純に水分が抜けただけの脱水症状で…

今回は、ボクがやってるダイエット時の睡眠対策についてまとめました。   ダイエットする時は、食事量を減らすことが多いので、空腹感でなかなか寝ることが出来ないことも多かったですが、最近になって比較的すぐに寝れるよ…

今回は、最近流行りの16時間ダイエット「8時間の間だけ食事をする」1日2食のダイエット方法が人気で、ボクも実践してある程度結果を出してる方法ですが、更に脂肪燃焼効果を高める方法についてまとめました。   軽くボ…