今回は、ダイエットでプロテインを飲むならホエイ(動物性)かソイ（植物性）どちらかがいいかについて解説します。   ここの記事の内容は、Youtube動画のを文章としてまとめただけですので、どちらを見ても内容は、…

今回は、ダイエットする時に順調に体重が落ちていけばいいですが、だいたい停滞期になってしまうことも多いかと思い停滞期の乗り越え方についてまとめることにしました。   ダイエットで摂取カロリーを減らしてるのにも関わ…

今回は、1年掛けて１５ｋｇ太った原因の一つとして、完全にデスクワークの仕事に切り替えてデスクワーカーのデメリットや立ち仕事との消費カロリーを比較してみました。   今回話すこと３つのまとめ デスクワークと立ち仕…

今回は、ダイエットに大切な食生活について語りたいと思います。   ダイエットは、運動より食事のほうが大切です。   今回３つの話すこと １日２食生活ついて 食べる時間帯 ダイエットで食べてはいけない物…

ダイエット再開ということで、またプロテインを飲むことにしました。 以前、使用していたのは、「ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート」というものでしたが、今回はもっとコスパがいい商品に切り替えたので、実際に飲む…

今回は、またダイエット再開とYoutubeの動画投稿を再開しようかということで、ブログの記事も合わせて投稿することにしました。   2021年になったということで、何かしら初めてみたいと思った方は、一緒に何か初…